年纪较小的孩子，培养运动爱好要适度，练习极端动作需谨慎。不久前，南京鼓楼医院脊柱外科接诊了这样一例病患：9岁女孩甜甜（化名）的脊柱侧弯达到了85度。好好的孩子，怎么会得这样的怪病？事情要从4年前说起。那时，甜甜才5岁，已经学习舞蹈有几个月了。一次训练中，她和平常一样做了「下腰」动作。结果，几小时后，从双脚到腰部，逐渐失去知觉。从此，她再也没能站起来。家人带着孩子跑了多家医院，都没能好转。这4年来，甜甜只能坐在轮椅上，而且坐不稳，有时还会疼。她的脊柱严重变形侧弯，生长发育和呼吸功能都受到了影响。家长都知道运动有助于孩子的生长发育，但具体什么年龄段适合什么运动？孩子每天运动多长时间合适？关于儿童青少年的运动强度和运动时间，建议参考《中国儿童青少年身体活动指南》：每天保证60分钟的中高强度身体活动；每周至少保持3天高强度身体活动和抗阻活动；每天的屏幕接触时间，不超过2小时。关于具体的运动类型，下面这份《儿童运动年龄对照表》，建议家长收藏：3岁以前建议家长多陪伴孩子进行一些促进肢体协调的运动，可以通过做游戏，通过游戏的方式让孩子参与运动。在保证孩子安全的前提下，做走、跑、跳跃、上下台阶、捡树叶、玩沙子、踢足球、扔球或者沙袋之类的运动。每天运动的时间不限。3-6岁适合这个阶段孩子生长发育的运动，主要有：跳跃、跑步、拍球、摸高、跳舞、跳绳、游泳等。需要注意的是，游泳需要在专业指导下进行学习。最适合学习游泳的年龄是5岁以上。建议先进行体适能锻炼，练习跑跳投掷等基础动作，专项运动可以等到年龄更大一点的时候再进行。3-6岁的孩子，每天的运动可以不限时间不限强度，以玩为主，全天尽可能多地活动。
很久以来，人们认为天才都是全才。他们不仅在学业上是全才，他们在各学科都有天赋。然而现实是这样一种情况：在学业领域很少有全能的天才儿童，天才往往是界定清楚的专业特长。智力发展不平衡比发展平衡要普遍得多，而大多数高智商儿童更明显地擅长于数学或语言方面。语言能力强的儿童往往能运用语言技巧在数学方面做出成绩，但缺乏空间感的语言能力只能使一个人在数学方面发展平平。儿童也可能在某个学业领域颇具天赋，同时在另一个领域则确有缺陷。也就是说在现实生活中，有相当一部分天才儿童兼有学习障碍。 我们当然不能把解释普通人、智力迟钝者、孤独症患者、无学习能力者和天才儿童的学习和发展的理论完全分离开来。很多研究人员常常只投身于研究这些人中的一种，结果得到了关于每种人的孤立的解释。而心理学理论最终却必须阐明思想和大脑发展的各种不同途径。我们需要全面的发展理论，它必须能把特殊的人群综合涵盖进来，不论他们是因病态而特殊，还是因天才而特殊，还是两者兼而有之。对兼有学习障碍的天才儿童来说同样如此。那首先让我们追究一下天才儿童产生学习障碍的原因：我们从前面已经知道，在现实生活中，很多天才儿童并非全才，其天才表现可能是在学业外的方面如音乐方面，莫扎特3岁登台表演，4岁可以记住音乐会上的每个乐谱。肖邦8岁显露出音乐才华。他们在学业上表现并不突出。也就是说儿童本身是发展不平衡的。俄科学院心理研究所副所长德鲁日宁说，"儿童的才能有两次显现的机会，3、4岁通常会表现出数学和音乐才能，12岁以后会表现文学和设计天赋。这4个方面是出现神童最多的领域。这里存在两个问题：父母是开始夸大还是贬低孩子的才华。两种做法都会使孩子形成不正确的自我评价。这会导致孩子成人后成为一个很平常的人。神童父母的任务是，不要给孩子制造麻烦，让他正常发展。"查子秀教授认为，超常儿童本人心理的协调发展和适合的环境和教育决定着超常儿童是否能顺利发展以及发展过程的起伏。有些超常儿童在较复杂环境中不能适应，或遇逆境，不能正确认识自己，自我调控能力差，缺乏耐受力，自负孤僻，人际交往困难，或由此引起神经衰弱、抑郁症等身体的或病态的反应，有的自我要求过高，存在着不切实际的完美主义，而长期处于紧张、焦虑状态，有的不爱运动，体育不达标等等这些都可能影响智力的发展。这些结论都说明家庭环境对天才儿童的成长是至关重要的：有的家庭的教养方式是冷漠的。冷漠是不易察觉的"心灵虐侍"。有的家长由于太专注于个人的事业，或因生活压力大，情绪不好，或婚姻变异等，对孩子态度冷漠，表情冷若冰霜，使孩子望而却步，致使他们逐渐地将心灵之窗关闭。从心理发展的角度来看，正常的孩子对父母都有一种天然的亲切要求，这在心理学称为"安全依附"。当他们需要支持和保护时，知道从父母或者其他爱抚他们的成年人那里得到。这种依赖感在心理发展上起着重要的作用，而缺乏爱抚的孩子则导致他们总是远离大人，以避免呵斥、拒绝和失望。有的家庭气氛是贬低型的：在不少的家庭中家长对孩子期望过高，而失望时则又"恨铁不成钢"。尤其是家长总是用天才儿童的模式或成人的标准来衡量自己的孩子，去苛求他们。对孩子的进步总以为是理所当然，不加肯定，而对他们哪怕是一点点过错，却大动肝火，呵斥不己，讥讽挖苦，刻意贬损，侮辱孩子的人格，弄得孩子手足无措，垂头丧气，深深地伤害了孩子柔弱的心灵。还有的家庭氛围是支配型的：许多家长总是把自己的意志强加给孩子，或斥责，或恐吓，用种种的手段，来禁止孩子去独自探索外面的世界，这无异于一堵看不见的墙，把孩子的精神禁锢起来。使孩子缩千缩脚，胆小怕事，孤独忧郁，从而扼杀了孩子们天然的好奇心，可以说，这是心灵虐待中的最为恶劣的一种方式。因此，防止心灵的虐待是一个值得重视的社会问题。作为家长，要非常清楚虐待对孩子心灵造成的伤害。要做自我调整，以平常心看待自己的子女，对孩子的要求要适度，要根据孩子的特点来教育孩子，要讲究教育的方法和艺术，要有耐心。无论孩子是"多么愚笨的"、"没有希望的"、"不可救药的"，都要相信他们的心灵终有好的地方，有闪光之处。否则，教育就是天方夜谭，成为一种负担，而对受教育者来说，也就成了他的苦难。孩子虽小，但得到尊重与爱抚，是其神圣不可侵犯的权利。与心灵虐待相反，尊重和爱抚，则是有着神奇作用的精神力量，它赋予孩子的是希望、尊重、信任、光荣和鼓励。相信每一个孩子都不会对善良、爱抚、真诚和亲切的言语无动于衷，这应该是我们每一个家长教育孩子的信念和基础。著名的教育家克鲁普斯卡哑曾说过："对于双亲来说，家庭教育首先是自我教育。"但愿我们的家长能从中得到启迪，善待自己的孩子。还有就是学校和社会环境的影响。大家都认为作为天才儿童做任何事情都应该比一般人完美。假若他们象平常人一样则给与不屑的评价。这就使他们有无形的压力。尤其是当他们还小的时候就不得不压抑自己的个性和喜好，而去做一些学校和社会认为有价值的事情。这对天才儿童来说是一种残酷的情感剥夺。所以，天才儿童往往有注意缺失混乱和情感方面的问题。所以，我认为对于天才儿童，我们不能强制其发展，而应该根据其兴趣情感来发展；而且，不应该对他们提出过高的要求，也不要总是作各种评价，让天才儿童生活在一种没有压力的环境里。我想，这样可能更有助于其发展。所以小天才音乐家一辈子都有音乐才能。而数学方面的神童大多数都命运坎坷，长大后无声无息者颇多。原因可能就在于此。另一方面，我们在评定其是否为天才儿童是也存在一定的不足。一般情况下，我们是用智商的高低来评定一个儿童是否为天才。而智商的标准是什么？心理学用"智力商数"即"IQ"来表示一个人的智力水平。智商通常的算法为"心理年龄÷实际年龄×100"。经过研究划分，智力水平可分为7个等级。IQ值大于140的宝宝近似天才或已经是天才；在120-140之间的宝宝智力非常优秀；在110-120之间的宝宝智力优秀；在90-110之间的智力平常；在80-90之间的宝宝就有些愚笨；而70-80之间的宝宝智力就有些缺陷了；最后小于70的宝宝是低能儿。但是这个标准并不是唯一的，也不是一成不变的。许多天才儿童在学校表现得非常愚钝，但在某一方面他却是无可比拟的，因此不必把智力测验看得太重，更不要靠一两次测验就轻率地给宝宝定义为"神?quot;或"低能"。普遍认为构成智力的因素有五种，分别是：观察力、记忆力、注意力、思维力和想象力。其中，观察力是指能发现别人从未注意过的问题。记忆力是指能记住事物的外形和名称，以及该事物与以前学过的某物的相似点与不同之处。注意力是指精力的集中，只有集中精力，才有可能更好地观察事物，并记住该事物。思维力是指宝宝观察到各种事物以后，渐渐学会将它们归纳分类，并进行分析比较，从具体的区别上升到抽象的区别，进而产生总结和概括的能力。想象力是指以此及彼，通过事物的一点联想到许多点，通过联想加以想象就出现一种新的想法。智商的标准只是一个参考，父母在教育宝宝时不必过份按照这个标准来确定宝宝的智力程度。因为每个宝宝的智力发育都具有个体差异，在各个方面的发展是不平衡的，因此，发现宝宝的优势，并合理地加以引导，你的宝宝会发展得更好。现在我们需要做的就是调整心态。从教育上来讲，我们应当考虑天才儿童的教育如何和常规教育结合的问题。这个问题之所以成为热点是因为人们认为常规教育不会影响到他们的才能，同时对他们的心理和社会适应能力会有帮助。但从实践来看，天才儿童接受常规教育将会影响其潜力发挥。已有研究，如由Dr. Karen L. Westberg等主持的一项NRC/GT研究"An Observational Study of Instructional and Curricular Practices Used With Gifted and Talented Students in Regular Classrooms"， 表明天才儿童在常规教育的课堂中教学和课程没有很大的差异，常规教育应该在对待天才儿童有所提高。同时在Dr. Karen L. Westberg 等的论文"Regular Classroom Practices With Gifted Students: Results of a National Survey of Classroom Teachers " 也认为大多数的教师对待天才儿童学生没有过多的特殊对待。因此在常规教育环境中，有必要继续有关于天才儿童教育的计划，同时对教师的教学能力提出了更高的要求，以适应天才儿童的天才要求。 总之，人才的富矿待深掘。中国的超常教育刚走过了20年，注定还有很多不完善的地方。如今超常儿童约占总人数的3%，可现在被发现的微乎其微，教育形式也大都集中在大城市，而中小城市、农村大部分被埋没，在那里，能接受超常教育的人数少之又少，发展得非常不平衡。所以我们要尽力是每个天才儿童都能得到适合他的发展，将人才的埋没和流失减少到最低限度。
游泳最好！~ 可以练出完美的身材和健康的体魄而且还是一项求生技能！~
排球
要看他的身体条件以及兴趣，千万不要强迫哦，那是一件非常痛苦的事

儿童运动项目有什么儿童运动项目有什么，孩子是妈妈们的心尖，身为家长的我们是需要让孩子去做一些运动的，这样才能锻炼我们的孩子。接下来就由我带大家了解儿童运动项目有什么的相关内容。儿童运动项目有什么11、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。2、3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。3、、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。4、、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。注意事项运动频率：每周的多数日子里，尽可能都进行运动。运动强度：中等强度（能够明显地增加呼吸、心率，并出汗的运动）到高强度（能够引起急促呼吸、心率增加，并大量出汗的运动）。运动时间：30分钟中等强度运动及30分钟高强度运动，总和60分钟运动的运动。运动类型：适合儿童及青少年，并能够使其乐于参与、能增强其体质的`运动。这些运动包括：健步走、各种体育游戏、跳舞或各种竞技运动。儿童运动项目有什么2球类运动，如篮球，足球等，可以很好的培养孩子的集体精神与体育精神。武术，如跆拳道，空手道等，可以增强孩子的个人体质与技能。跳绳，可以很好的锻炼孩子的协调能力。舞蹈，可以提升孩子的气质与审美能力，也可很好的塑造形体。有氧运动，如游泳，跑步等，可以提升孩子的心血管功能，也可以增强孩子的力量。注意事项冬天还可以去溜冰滑雪等。在孩子运动时要注意安全。儿童运动项目有什么3两种不宜儿童进行的运动项目1、不宜经常拔河“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育。另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，并导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重者可能发生昏厥。因此，拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动。2、不宜进行强度过大的长跑有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。温馨提示：儿童在进行长跑的时候一定要根据自己的情况来，不要勉强自己。如果是12岁以下的儿童，在跑步时候最好不要超过1000米，而且不能跑的太快。

平衡和协调性训练，推荐游泳、跳绳等运动项目。拍球走训练也可以。锻炼孩子的灵敏性，推荐花样跑、投篮等。另外，根据孩子的发育特点，最好为孩子选择一些锻炼柔韧性的体育项目，像简单的舞蹈、折返跑、全家参与的慢跑等。注意这三个方面，就可以全面提高孩子的身体素质。上下爬楼梯。小孩子 心里面总是装满了各种好奇，他们会非常 想去爬楼梯。父母可以在一边保护，让他们爬上爬下，协助他们锻炼手脚协调能力。游泳。游泳可以锻炼手臂肌肉的运动，喜欢玩水的孩子，父母可以适当锻炼孩子亲水能力，带着游泳圈在水池中游一游。父母陪伴孩子一起运动，既能达到运动的效果，又能增进亲子关系，一举两得。舞蹈。孩子的模仿能力强，可以适当培养孩子的舞蹈能力，锻炼出优美的身姿，虽然跳的杂乱无章，但基本的简单动作还是能做出来的。 挺直身体。多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路，不要养成弯腰弓背的习惯，使骨骼发展畸形。可以和小伙伴们走一条直线。 蹦蹦跳跳。做一些简单的儿童游戏，蹦跳对孩子特别好的运动，可促进孩子骨骼发育，让孩子的身高得以增长。很多手指操手势舞都是根据儿歌和古诗来设计的，孩子在运动手臂的同时又可以学习古诗和儿歌，寓教于乐。优点是不受时间和场地限制，随时可以进行。孩子运动量要适可而止，观察孩子运动后的表现来确定孩子的运动量。如果运动后自我感觉良好，精力旺盛，睡的熟、吃得香，就说明运动没有过量。反之，孩子运动后没有精神，不想吃饭，浑身酸痛，那就说明运动两偏大了，应酌量减少。
适合4岁宝宝做的运动，就是可以跟孩子一起做一些慢跑的运动，或者是也可以跟孩子一起去游泳，一起跳绳，这样都是可以让孩子有一个好的体魄。
慢跑，可以带着宝宝一起出去慢跑，这样就可以让宝宝的身体更强壮，增强免疫力，还有游泳，游泳也是非常适合宝宝的运动，这样可以让宝宝的发育更好，可以让宝宝长的更高。
快走，拍球，游泳，跳绳，折返跑，慢跑，打乒乓球，都是适合宝宝锻炼的，而且运动的方式是非常多的。
其实可以让孩子跑步或者是跳绳，这样对孩子的成长都有着一定的帮助，而且也能够让孩子变得更加的优秀，孩子也会变得更加的有气质。

4岁的孩子已经能够做很多适合他们的运动了，这个阶段的孩子们已经能够清楚明白的理解家长们的言语也能够去进行学习。舞蹈这是一项不错的运动，特别是女孩子们，家长们可以选择让孩子去学习舞蹈，既能锻炼身体，也能够锻炼出比较优美的身姿，这个期间孩子们的魔法能力是比较强的，也能够学到很认真。踢球这个阶段的孩子们，可以让他们简单的试着踢足球，这是一项全身运动，针对孩子们的协调力，观察力，生长发育都是极好的。游泳游泳是一项水上运动，4岁的宝宝家长们可以带着他们去尝试一下学习游泳，这项运动可以增加他们的肺活量，也能够锻炼孩子们的手臂力量，许多孩子在夏季都是特别喜欢玩水的，家长们记得带孩子们去正规的游泳馆进行学习。跑跑跳跳这个期间可以让孩子们进行爬楼梯，也可以在安全的地方跑一跑，跳一跳，这个阶段的孩子们都是比较好动的，因此家长们不要过多的去束缚他们，在保证安全的情况下，可以让孩子们去多跑多跳。跆拳道自觉的孩子，其实也可以开始学习跆拳道，可以当做是保护自己的一项技能，前提是要孩子感兴趣。4岁这个阶段还是很多运动都适合他们的，运动可以增加孩子的免疫力，也能促进他们的生长发育。这个时候的孩子心里是有各种各样的问题，他们心里充满了好奇，也充满了对这个世界的探索，家长们可以保护孩子安全的情况下，让他们去自由探索，也可以通过玩游戏的方式来达到运动和锻炼想象力的目的，这个阶段家长的陪伴也是最为重要的。
游泳，跳绳，滑雪，玩滑板，打羽毛球，打乒乓球。这些运动对身体非常的有好处，可以适当的让孩子学习。
游泳，打篮球，踢足球，散步，踢毽子，跳绳这几种体育运动都是比较适合4岁的孩子来做。
跑步，散步，运动，太极拳，乒乓球，踢毽子，小足球。

一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部分，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量。少儿体适能训练的好处：1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力。2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质。